食谱大全

气血是生命之根本，气血不足则需要补气血。补气血中药材有哪些呢？补气中药材有黄芪、党参、太子参、五指毛桃等；补血中药有当归、熟地、枸杞、阿胶等；既有补气又补血的中药材有红参、高丽参。另外还有一些高档滋补品如燕窝、黑枸杞、藏红花也是极佳的补气血中药材。 十大补气补血滋补食材主要有人参、花胶、燕窝、鹿茸、三七、藏红花等药食两用补气血中药材。平时吃一些补气血食物可以很好的调理身体，改善体质，身体的气血足，生命便会朝气蓬勃，由内而外的美丽。 人参 人参是一种很好的滋补品，建议气血不足的人常吃人参来补气血，因

鹿茸是中国传统名贵滋补品，《本草纲目》记载，鹿茸善于补肾壮阳，生精益血，补髓健骨。鹿之精气全在于角，而茸为角之嫩芽，气体全而未发泄，故补阳益血之力最盛。鹿茸的保健作用非常高，鹿茸含有比人参更丰富的氨基酸、卵磷脂、维生素和微量元素等。中医学认为鹿茸有壮元阳、补气血、益精髓、强筋骨的功效与作用，历代皇室都将鹿茸作为名贵滋补中药材。 鹿鞭是一种非常用中药药材，具有壮肾阳，补肾精，强腰膝等诸多效果。可以治疗患者的肾虚劳损，腰膝酸痛，耳聋耳鸣等症状。鹿鞭中含有蛋白质、雄激素、维生素、矿物质、脂肪等多种成分

肾乃先天之本，肾好则精气神足，精气神足则自信坦荡。常见的补肾食物有腰子、生蚝、银耳、木耳、山药、枸杞子等食物。那最佳补肾食物有哪些，小编特意整理十大补肾壮阳食物排行榜，为大家提供参考。 冬虫夏草 性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材

俗话说的好十胃九病，意思就是大多数的人都有胃

现在人们工作压力大，工作时间长，经常熬夜，导致很多人肾虚。当肾虚发生时，如严重脱发，或整日精神不好，不要盲目用药来解决。毕竟，这是毒品的第三种毒药。通常你可以通过食物疗法来调整它。另外，运动也很重要，适度运动，每天洗个热水澡，增强抵抗力！ 说到补肾，

冬虫夏草是一种名贵滋补品，同时也具有很高的药用价值。冬虫夏草是传统的名贵野生中药材，具有补虚损、益精气、保肺、益肾、止血化痰、滋补强壮、抗癌、看衰老等功效，与人参、鹿茸一起被列为我国三大补药。冬虫夏草具有非常好的滋补效果，传统中医认为冬虫夏草对于补肺

藏红花是一款女性偏爱的滋补品，藏红花具有通经活络、化瘀散结、消肿止痛、凉血解毒、消除焦虑和停滞的功效。具有很强的活血化瘀、痛经、凉血解毒的功效。内分泌的调节和色素在皮肤表面的沉积是由内分泌失调引起的，这是令人烦恼和尴尬的。藏红花茶能及时调节内分泌，消

人参既是一味治病的药材，也是一道煲汤的食材。类似于人参这样既可以做药用，也可以食用的滋补中药材，被称为药食同源中药材。许多食物既是食物也是药物，食物和药物一样同样能够防治疾

秋冬进补，从养生角度来说秋冬季节天气凉爽身体适合滋补，秋冬补好了，来年身体就棒棒的。鹿茸是名贵的中药材，是滋补的最佳选择。鹿少爷以前跟大家说过鹿茸吃法多种可以煲汤、泡酒、泡水喝。鹿茸煲汤应该是适应于大众的一种鹿茸吃法。今天鹿少爷给大家介绍5种鹿茸煲汤

泡酒药材有很多，很多的药材都是可以通过酒进行浸泡的，如鹿茸、蛇胆、全蝎、人参、灵芝、海马、当归、五味子、白花蛇、红花等。什么药材泡酒最好呢？泡酒作为一种古老的养生保健方式，受到越来越多人的喜爱。中药泡酒的好处就是药和酒结合，酒劲会加强，药性也会加大，