滋补药材

由于工作繁忙、进餐时间不定时、多吃快餐等问题都会引起肠胃不好。胃不好吃什么养胃？专家推荐的养胃食谱，既能养胃润肠，又能排毒养颜。

当前季节西葫芦是大家餐桌上常见的平民蔬菜，西葫芦还含有丰富的半纤维素、木质素和果胶等物质，虽然，不能被人体消化酶水解，但可促进肠道蠕动，更有利于毒素排出。

西葫芦酿肉

蛤蜊合饼

鸡蛋疙瘩汤

蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、护胃养胃、排毒养颜的佳品。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用，常吃蜂蜜不仅能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处，每天一杯蜂蜜水，排毒养颜好轻松。

叉烧蜜汁豆腐角

蜜汁叉烧

蜜汁烤排骨

枸杞温补，枸杞子含有大量的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C、烟酸、磷、铁等营养，家常炖汤经常会放一些枸杞。

灵芝猴头菇枸杞汤

枸杞酒酿水潽蛋

红枣桂圆枸杞茶

薏仁是很好的养胃食材，，可以做薏仁西米露、薏仁煲汤、薏仁煮粥等等，易消化易吸收，更是肌肤美白的天然保养品。

椰汁红豆薏仁西米露

薏仁玫瑰餐包

淮山薏仁煲牛排

冬菇嫩滑香甜，香气横溢，烹、煮、炸、炒皆宜，荤素佐配均能成为佳肴。冬菇有养胃、降血压、预防动脉硬化、加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳食用菌。

豌豆火腿冬菇丁

手工冬菇猪肉丸

蚝油冬菇扒蛏子