滋补药材

气血是生命之根本，气血不足则需要补气血。补气血中药材有哪些呢？补气中药材有黄芪、党参、太子参、五指毛桃等；补血中药有当归、熟地、枸杞、阿胶等；既有补气又补血的中药材有红参、高丽参。另外还有一些高档滋补品如燕窝、黑枸杞、藏红花也是极佳的补气血中药材。

十大补气补血滋补食材主要有人参、花胶、燕窝、鹿茸、三七、藏红花等药食两用补气血中药材。平时吃一些补气血食物可以很好的调理身体，改善体质，身体的气血足，生命便会朝气蓬勃，由内而外的美丽。

人参
人参是一种很好的滋补品，建议气血不足的人常吃人参来补气血，因为人参具有补元气、健脾胃、宁心安神、补血养心等功效，经常食用人参，可以起到较好的补气血效果。

西洋参
西洋参具有滋阴、补气、养血的功效，所以经常食用西洋参，也能改善气血不足的症状。另外，吃西洋参还可以美容养颜、延缓衰老，非常适合女性朋友食用。

太子参
太子参是一种常见的补品，含有多种维生素、氨基酸、皂甙等营养物质。经常食用太子参，可以起到益气、生津、健脾、润肺等作用，从而提高人体的免疫力。所以，吃太子参，也能起到改善气血不足的作用。

党参
党参是一味常见的中药材，含有多种营养物质，具有较好的补气血作用，能改善气血不足导致的身体瘦弱、营养不良、心悸气短、倦怠乏力等症状，所以，气血不足的朋友也可以吃些党参来补气血。此外，吃党参还可以消除疲劳、振奋精神、提高免疫力，经常食用有益健康。

鱼胶
花胶是女人补气血之宝，养血止血、补肾固精，具有补气血、养容颜的功效，多用于气血不足、失于调养，症见神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者的治疗和食疗。

藏红花
藏红花不能补血，但是可以活血，具有破血化瘀、养血调经、补血理血的功效，通过活血行血而促进新血的生成。藏红花具有活血化瘀、通络、凉血解毒、消炎止痛等作用，提高人体免疫力，具有排毒养颜、促进睡眠、提高精力之功效，尤其是对女性养血活血具有良好的效果。

燕窝
燕窝可以养阴润燥、补充益气，能够有效的缓解贫血、身体虚弱、食欲不振、睡眠不佳等症状，用燕窝煮粥或者炖汤能补充体内的赖氨酸和氨基酸，促进代谢，加速血红蛋白生成，这很好的补气血。气血虚的女性通常伴随着消化道虚弱，燕窝所含有的蛋白质属于水分解蛋白质，容易被人体吸收，可以调理消化道功能。

鹿茸
常见的名贵药材，鹿茸具有温肾阳补气血的作用。适当吃鹿茸可以帮助改善气血不足引起的面色苍白、气虚乏力等症。鹿茸可以提高机体的细胞免疫和体液免疫功能，促进淋巴细胞的转化，帮助提高自身免疫能力，改善体质。

三七
人参补气第一，三七补血第一。三七有很好的止血、补血造血、消肿止痛及滋补作用，日常食谱中常用三七炖汤，可以起到很好的滋补作用。三七具有化瘀止血，活血定痛的功效。三七有止血功效和显著的造血功能，可以补血和预防贫血；能加强和改善冠脉微循环，扩张血管的作用；镇痛作用，具有抗疲劳、提高学习和记忆能力的作用。